用恒心換來“睛”彩

■在基層·謀學生健康關鍵事

誰知盤中餐，天天有驚喜。天津市河西區(qū)棣棠幼兒園幼兒盤中餐總會有南瓜、胡蘿卜等護眼食物。

眼保健操的鈴聲響起，河西區(qū)閩侯路小學教師立刻停止講課，學生閉上眼睛，統(tǒng)一做起眼保健操。

手機安靜地躺在儲物柜中，天津市第二新華中學的住校生會在寄宿一周后，待離校時再從柜中取走手機。

“睛”彩的點亮，在河西區(qū)，不是一陣風，而是“四季”風。河西區(qū)從時、度、效三方面守護學生明眸，持之以恒地下功夫。從2020年到2023年，該區(qū)中小學生總體近視率持續(xù)每年降低1%，實現(xiàn)三連降。

時：及早干預，定時監(jiān)測

“之前在視力檢測中，我們發(fā)現(xiàn)部分一年級學生的遠視儲備就已用盡，小學再干預已經遲了?！焙游鲄^(qū)閩侯路小學的校醫(yī)馬欣把“遲了”兩個字說得很重。

馬欣介紹，新生兒出生后雙眼均處于遠視狀態(tài)，而后隨著生長發(fā)育，眼睛的遠視度數(shù)逐漸降低而趨于正視。這期間的遠視狀態(tài)被稱為遠視儲備，正常的遠視儲備能避免或延緩未來發(fā)生近視的風險。

遠視儲備的不足，最大誘因是電子產品使用過度。

時不我待！河西將近視防控關口前置到幼兒園，對電子產品的使用定下“鐵律”：在幼兒園，電子產品與幼兒距離一般保持在3米左右，小、中、大班電子產品每天使用總時長上限分別為30分鐘、40分鐘、60分鐘，非必要不播放動畫片。

家園協(xié)作也很重要?！安糠旨议L有時用電子產品來安撫孩子，我們組織開展家長學校，指導家長了解視力保護的重要性及基本原則方法，避免輕信商家宣傳的‘摘眼鏡’廣告?！遍μ挠變簣@園長謝靜說。

“小眼睛，眨一眨；小手臟、不亂揉；看電視，三米遠；十五分，要休息……”河西區(qū)德賢幼兒園編排的“護眼三字經”，讓幼兒開心地學唱，以學習形式掌握視力保護的小技巧。

定時監(jiān)測才能及時預警。自2021年起，河西區(qū)將兒童、青少年近視防控工作列入“河西區(qū)20項民心工程”，區(qū)財政2019—2023年安排兒童、青少年近視防控專項資金共148萬元用于采購驗光儀、視力表等儀器設備。學校聯(lián)合正規(guī)醫(yī)療機構對學生裸眼視力、戴鏡視力、屈光進行檢測，完成每年兩次學生視力全覆蓋篩查，建立“一生一案”視力健康檔案。

此外，河西區(qū)教育局還協(xié)同區(qū)衛(wèi)生健康委在天津醫(yī)科大學第二醫(yī)院眼科建立“河西區(qū)中小學近視防控管理中心”，統(tǒng)籌推進近視防控工作。

度：硬核制度，減少用眼

“老師，超時了?！苯處熓褂秒娮诱n件超過15分鐘，由學生輪值的“小小監(jiān)督員”就會起身提醒。這一幕發(fā)生在河西區(qū)上海道小學，該校推行由班上學生擔任“小小監(jiān)督員”的制度，提醒教師控制使用電子課件的時長?！笆刈o學生的‘明眸’，就要從時時、事事、處處抓落實?！焙游鲄^(qū)上海道小學校長孫垣說。

長時間、近距離地用眼是導致學生近視的主要原因之一。為此，河西各中小學、幼兒園緊緊“咬住”幾組數(shù)字不松勁：“一尺、一拳、一寸”，教師督促學生在學習過程中，眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆手指與筆尖距離應約為一寸。

對書面作業(yè)的用時要求更“精準”，小學一至二年級學生堅持“書包不回家”，三至六年級學生持續(xù)用眼不超過60分鐘，初中學生不超過90分鐘。發(fā)揮“天津市中小學作業(yè)研究中心”落戶河西區(qū)的優(yōu)勢，該區(qū)將作業(yè)管理納入學校辦學質量評價，各校將作業(yè)設計和實施納入教師考核，用督導助力作業(yè)“瘦身”，減少學生近距離用眼時長。

“學生的手機統(tǒng)一鎖在柜子里，待離校時取出?！碧旖蚴械诙氯A中學校長廉朝介紹，學校專門設置了存放手機的保險柜，禁止學生將手機帶入教室、帶進課堂。

“手機不入教室”在河西區(qū)中小學已成為常態(tài)，由學校統(tǒng)一保管，讓學生在校期間與手機“絕緣”。

效：“目”浴陽光，運動不停

大課間鈴聲一響，操場瞬間被“點燃”。女生盤起腿跳“編花籃”、男生組隊打籃球，乒乓球臺前，學生排長龍打擂臺。學生積極在校園中鍛煉身體，這一鮮活場景已是河西區(qū)大課間的常態(tài)。

用好大課間和體育課，河西讓學生持續(xù)“目”浴陽光。各校開足開齊體育課，小學每周5節(jié)、初中每周4節(jié)。不僅如此，河西區(qū)還全面推廣足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球等視覺追蹤類運動項目。近兩年，河西區(qū)學生體質健康水平大幅提升，國家學生體質健康標準達標合格率達到了近98%，優(yōu)良率增長近20個百分點。

“課后的書面作業(yè)用時要精簡，但體育作業(yè)我們鼓勵多多益善。讓學生每天鍛煉2小時，在校1小時，回家1小時?！遍}侯路小學校長于少純介紹，通過完善體育家庭作業(yè)的設置與評價，保證學生離校后的鍛煉不停歇。即使在寒暑假，河西各校也會精心設計體育項目，引導學生假期鍛煉不松懈。

此外，河西各校還將護眼食物融入菜譜，合理搭配膳食，讓學生多吃魚類、水果、蔬菜等，特別是胡蘿卜、南瓜、西紅柿等富含維生素的護眼食物。

2022年，河西區(qū)被教育部公布為全國兒童青少年近視防控試點區(qū)。“下一步，河西區(qū)將持續(xù)多部門協(xié)同，完善學校常態(tài)化校內視力檢查機制，探索構建家校社宣傳教育共育模式，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預，降低學生近視發(fā)生率?！焙游鲄^(qū)教育局黨委書記、局長楊琳說。

【記者手記】

緊抓“時、度、效” 護好學生視力

近年來，天津市河西區(qū)中小學生近視率實現(xiàn)了“三連降”，原因何在？記者深入走訪，發(fā)現(xiàn)該區(qū)掌握了近視防控的科學路徑，從“時、度、效”三管齊下，持之以恒地下功夫，讓近視防控一步步走上正軌、產生實效。

時間不等人，對近視的干預愈早愈好。河西教育人心里是有緊迫感的，他們將防控的關口前置到幼兒園，建立從幼兒園到小學、中學的定時監(jiān)測機制，及時干預并長期堅持。

用眼不可避免，關鍵是不能過度。河西從幼兒園到小學、中學建立一套“硬核”制度，從時時、事事、處處著手，作業(yè)“瘦身”，手機“沒收”，讓學生盡可能避免長時間、近距離地用眼。

“目”浴陽光、鍛煉不停；合理膳食、補充營養(yǎng)……種種舉措，只為降低近視率，讓學生有善睞的“明眸”。

《中國教育報》2024年03月18日第3版