推出體育家庭作業(yè) 促進學生體質健康

體育家庭作業(yè)作為校外體育活動的重要一環(huán)，如何有效彌補校內體育活動的不足？無錫市育紅小學調研了解學生、家長需求，開設了體育家庭作業(yè)“自選超市”，由學生、家長自主選擇作業(yè)內容、形式，學校提供專業(yè)指導并組織多主體參與評價。

以體育家庭作業(yè)為抓手改革體育教學。2021年，學校推出了體育家庭作業(yè)，并將此作為體育教學改革的實施路徑之一。在提高作業(yè)設計的針對性、科學性、趣味性方面，學校有三點考慮：一是考慮學生需求，關注個體差異。學校在設計體育家庭作業(yè)前，抽取了二、四、六年級的學生和家長，以問卷方式調查學生喜歡的運動項目、鍛煉方式、鍛煉頻次以及家庭鍛煉的條件。二是考慮課程目標，科學制定作業(yè)內容。學校結合體育與健康課程對學生身體素質的要求，從課堂教學、學生發(fā)展、增進親子關系三個角度出發(fā)，確定每個學段學生體育家庭作業(yè)規(guī)定內容、自選內容的范圍。三是考慮學生學段特點，分層設計作業(yè)內容。低年級作業(yè)設計重趣味性和多變性，內容單一或缺乏樂趣易使學生產生厭煩情緒，從而失去鍛煉興趣；中高年級作業(yè)設計重挑戰(zhàn)性和靈活性，除完成常規(guī)身體素質訓練外，還會給予學生更多選擇，并鼓勵其自創(chuàng)鍛煉項目。

開設體育家庭作業(yè)“自選超市”。學校體育家庭作業(yè)“自選超市”包括規(guī)定類、自選類和自創(chuàng)類三個模塊。學生每天須完成1項規(guī)定類作業(yè)和1項自選類作業(yè)，每類作業(yè)的鍛煉時長為20至30分鐘；周末和節(jié)假日除完成規(guī)定類和自選類作業(yè)外，鼓勵學生增加自創(chuàng)類體育鍛煉項目，建議鍛煉時長在30分鐘左右。規(guī)定作業(yè)分為兩類，一類是學校根據《國家學生體質健康標準》選出的五個規(guī)定項目；另一類為教師根據課堂教學需要，口頭布置的預習或鞏固性作業(yè)。自選作業(yè)分為三類：身體素質發(fā)展類以趣味性身體素質練習為主，如十字象限跳、仰臥蹬車輪等；親子休閑類以親子合作游戲為主，如抓手指游戲、合作跳繩等；興趣愛好類項目由學生根據自身需要自行選擇，如籃球、足球、游泳等。此外，學校定期向學生征集有新意、可操作的自創(chuàng)類家庭鍛煉項目，經采用后，可納入自選類作業(yè)項目。

指導學生自主選擇作業(yè)完成方式。第一，獨立完成型。學生經過在校學習后具備了一定的運動基礎，基礎身體素質訓練可由學生獨立完成，針對年齡小、自覺性低、缺乏安全知識的低年級學生，學校建議家長監(jiān)督、陪同完成。第二，合作伙伴型。學校建議學生在社區(qū)、公園等戶外場地，根據興趣愛好組成鍛煉小組，進行籃球、足球等對抗性運動。第三，親子互動型。學校通過微信公眾號定期發(fā)布“大手拉小手，趣味動起來”體育云課程，為學生和家長提供適合在家進行的趣味鍛煉項目，已上線了“趣味跳繩”“趣味瑜伽墊”“平衡也瘋狂”“武林大會”等在線教學資源。

建立家校體育協同機制。家長對體育家庭作業(yè)的支持和參與程度決定了學生作業(yè)完成質量的高低。為了學生能夠更有效、更安全地完成體育家庭作業(yè)，家長對鍛煉方法、安全措施等也要有細致了解。在提高家長對體育鍛煉的重視方面，學校通過微信公眾號、家長會、校外櫥窗等向家長宣傳國家對學生體質健康管理工作的要求、體育鍛煉對學生身心健康的好處、體育家庭作業(yè)實施的目的和意義等。同時，定期邀請家長翻閱學生的運動檔案，了解學生體育成績、身體素質的變化，引導家長做好體育家庭作業(yè)的陪伴者、監(jiān)督者和參與者。在提升家長作業(yè)指導水平方面，學校將體育家庭作業(yè)中有難度的動作拍攝成小視頻，家長通過視頻了解動作要領，從而科學、有效地指導孩子在家練習。此外，學校定期推出居家鍛煉安全小課堂，給家長講解鍛煉環(huán)境的要求、鍛煉器材的選擇、運動前的準備活動、運動后的放松拉伸、合理控制運動強度等，確保學生居家鍛煉安全。

邀請多主體參與作業(yè)評價。一是學生和家長自評。自評的主體是學生本人，家長負責評價過程的引導和監(jiān)督，以是否按時完成、完成質量、情態(tài)行為作為評價標準，學生根據自己在家完成體育鍛煉項目的實際情況，在評價表“好、較好、一般”欄中打鉤選擇。二是學生互評。學生互評是根據學校省級課題“現代小先生課堂轉型”設計的評價方式，以小組為單位，每周由小組內的一名成員擔任“小先生”，以每周記錄的鍛煉次數作為評價依據；一周鍛煉次數大于等于5次得三星，3至4次得二星，2次及以下得一星，由輪值“小先生”在評價表“三星、二星、一星”欄打鉤。三是體育教師評價。教師通過課堂進行階段性抽查或組織比賽，對學生的運動能力進行評估，對家庭作業(yè)完成情況進行評判，并在評價表“真棒、加油、努力”欄打鉤。為了提高學生參與體育家庭作業(yè)的積極性，提高家長對家庭作業(yè)的重視程度，學校將體育家庭作業(yè)的評價結果納入學生學業(yè)評價，并反饋到作業(yè)設計環(huán)節(jié)，讓體育家庭作業(yè)從布置、完成、評價、反饋形成閉環(huán)管理。

（無錫市育紅小學教導處副主任秦敏撰稿）

《中國教育報》2022年09月30日第8版